Базовые техники НЛП

Базовые техники НЛПНейролингвистическое программирование призвано работать с сознанием человека, можно использовать НЛП для работы с собственным сознанием, чтобы быстрее добиваться поставленных целей, глубже познавать себя или наоборот, владея техниками НЛП можно быстрее находить взаимопонимание с окружающими людьми.

Происходит активизация умственных способностей (нейро-) с помощью специфического использования языковых конструкций (лингвистическое) для управления психикой, разумом, формирование и поддержание необходимых ценностей и убеждений, которые поспособствуют достижению желаемых результатов (программирование). Выходит, что владея техниками НЛП с помощью речи можно влиять на сознание людей. Чтобы понять, как НЛП работает на практики, не лишним будет рассмотреть базовые техники НЛП.

Как же НЛП специалист влияет на объект воздействия?

Схема весьма прозаична и проста. Калибровка — затем присоединение – ведение – наведение транса — манипуляция с сознанием – внушение – вывод из транса.

Калибровка подразумевает под собой, то что следует осознавать, что люди находятся в разных состояниях, поняв в каком состоянии собеседник перед вами,  вы быстрее наладите с ним контакт.

Присоединение проявляется в подстройке своего поведения под поведение собеседника. Возможна подстройка к позе к движениям, все это создает ауру доверия и взаимопонимания между людьми.

Ведение происходит следующим образом, если вы умело присоединились к человеку, то теперь вы можете менять свое состояние, и уже собеседник будет неосознанно следовать за вами.

Транс характерен тем, что фокус внимания человека направлен внутрь себя, а не во внешний мир. После наведения транса наступает время использовать техники НЛП.

Якорная техника. Якорями могут выступать определенные слова, звуки, прикосновения, интонация, которые запускают механизм сформировавшегося условного рефлекса, выходит, якоря способны запускать разные состояния человека. Положительные якоря способствуют развитию реакции и сопровождаются положительными эмоциями. Отрицательные якоря вызывают угасание реакции и идут рука об руку с негативными переживаниями. Якоря могут возникать сами по себе, и их возможно создавать преднамеренно.

Техника «Взмах» больше ориентирована на работу со своим сознанием, отлично подходит,  чтобы изменить свои привычки или роли. Необходимо создать в воображении две ассоциации, первое представление связано со звуком, ощущением, образом, которые возникает при мысли о привычке от которой вы хотите избавиться, вторая ассоциация с тем состоянием, которое вы хотите получить вместо привычки. Перед мысленным взором представьте  первую картину, она большая и заполняет весь экран, а вторая картина маленькая и неприметная, теперь резко поменяйте их местами, чтобы маленькая вторая картина стала большой и на весь экран, а первая наоборот уменьшилась. Необходимо, чтобы эта мысленная перестановка происходила моментально, это стоит повторить раз 10.

Рефрейминг проявляется в том, что изменяется эмоциональное отношение к проблеме с помощью иного словестного описания проблемы в положительном ключе, но проблема не меняет своей сути и никуда не девается. Возможен рефрейминг смысла и контекста, выходит, что нужно уметь найти положительные стороны даже в плохих моментах, происходит работа с процессом мышления в независимости от содержания идеи.

Техника вставленных сообщений. В рамках применения этой техники собеседнику рассказываются истории, в которые вплетен изначально продуманный базовый текст внушения, выходит, что идет повествование о чем-то и с помощью интонации делается ударение  на внушаемых базисных единицах. Созвучной является и техника речевых стратегий. В ходе разговора вы просто повествуете о чем-то, у собеседника возникает чувство, что вы просто делитесь своими мыслями, советуетесь с ним, а на самом деле вы уже склоняете его в том направлении, в котором вы заинтересованы.

Сейчас нейролингвистическое программирование набирает обороты, сферы его применения самые разнообразные и чтобы чувствовать себя хотя бы мало-мальски в безопасности необходимо быть хотя бы поверхностно с ними знакомыми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *