Правило 20 минут

правило 20 минут

Современный ритм жизни возлагает на плечи человека множество дел. Это порождает чувство перегруженности и полнейшего завала. Дел невпроворот, не знаешь за что хвататься. Из-за подобного излишества со временем возникает склонность к бездействию, лени, апатии к бурной деятельности, ведь никому не нравиться крутиться, как белка в колесе и не видеть результатов труда. Бывают дела одна мысль, о которых приводит в ужас, они могут быть объемными, требующими много времени и сил. В результате происходит отказ от таких дел. Как с этим бороться и выполнять много полезных и нужных дел?Вам уже доводилось слышать о тайм-менеджменте, а правило 20 минут одни из его вариаций применения в действии.

Правило 20 минут – это принцип предполагающий достижение цели в несколько небольших этапов, которые выполняются ежедневно.

Выходит можно по дробить на этапы любую цель и шаг за шагом планомерно подбираться к воплощению цели в реальность. Правило 20 минут поможет структурировать и должным образом систематизировать вашу деятельность во всех сферах жизни: работа, хобби, работа по дому, отдых, общение, саморазвитие, учеба и т.д. Применяя эту методику у вас появиться осознание, что нет ничего невозможного – главное правильно спланировать день.

В сутках 24 часа – это неизменный факт и этого не изменить, однако есть люди, глядя на достижения, которых кажется, что у них точно ход времени иной. Секрет весь в том, что они научились эффективно использовать время и быть максимально продуктивными, чтобы они не делали. Подумайте, какие дела вам кажутся сложными или вы не хотите их делать и придумываете любые поводы их отложить, а теперь представьте, что ваши мучения продлятся лишь 20 минут, но вы продвинетесь в деле. Правило 20 минут подразумевает частую смену деятельность, что не позволит заскучать, а труд не успеет наскучить.

Руководствуясь правилом 20 минут при составлении распорядка дня можно включить активность направленную на всестороннее развитие личности. Можно повышать профессиональную компетентность, читая 20 минут в день актуальную литературу в вашей сфере деятельности; ежедневные 20 минутные физические нагрузки позволят  поддерживать форму; изучение иностранного языка по 20 минут в день укрепит ваши знания; занятия медитацией 20 минут в день  сохранит душевное равновесие; посвятив 20 минут общению с семьей или друзьями, вы укрепите семейные и дружеские узы; посвятив 20 минутный отрезок времени  уборке жилища,  вам не придется выжимать себя до состояния лимона раз в неделю, а чистота и порядок будут привычным явлением в доме; 20 минут уделите просто себе, подумайте о мечтах, желаниях, целях запишите это и действуйте в направлении их реализации каждый день. Это лишь примеры возможных 20 минутных ритуалов, а теперь определите для себя приоритетные направления для 20 минутных сетов продуктивной активности.

Правило 20 минут даст плоды, если действия будут регулярны без пропусков и поблажек к себе. Спустя пару месяцев результат невозможно будет игнорировать. Вот так однажды пересилив себя можно дать жизнь новым привычкам, которые со временем окрепнут и прорастут в виде внушительного количества навыков. Результаты всегда мотивируют еще на большие подвиги. И не стоит забывать, что под лежачий камень вода не течет. Поэтому стоит отбросить все сомнения, страхи и предрассудки и начать внедрять в свою жизнь правило 20 минут, а уж оно сделает свое дело, если вы будите прилежны и исполнительны.

Правило 20 минут – это толчок от маленьких дел к великим достижениям. Научившись программировать себя на полную отдачу и концентрацию делу в течении 20 минут, для вас будут доступны любые вершины.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *