Наверняка вы не раз чувствовали отсутствие интереса к работе или  учебе. Вам не хотелось что-то делать и стремиться к поставленным целям, это объясняется отсутствием самомотивации. Для того чтобы возникло желание добиться желаемого и достичь главной цели, вы должны уметь себя правильно мотивировать.

Основные способы самомотивации, которые помогут вам справиться с проблемой:

1. Старайтесь игнорировать те вещи, которые не представляют для вас никакого значения. Нельзя распределять свое внимание сразу на несколько предметов, это ослабит концентрацию внимания и заберет вашу энергию. Не нужно злиться по пустякам и думать целый день о каких-то мелочах.

2. Смейтесь и улыбайтесь как можно чаще. Общайтесь с приятными людьми, смотрите комедии, читайте анекдоты. Хватит грустить, сделайте свою жизнь позитивной, и вы увидите, что у вас все начинает получаться.

3. Ведите специальную тетрадь, в которую нужно записывать как небольшие, так и глобальные цели на ближайшее будущее. Ставьте галочку возле тех пунктов, которые удалось реализовать в жизнь, так вам будет гораздо проще контролировать процесс.

4. Читайте интересные книги, желательно чтобы это были биографии знаменитых людей или истории успеха. Такая литература мотивирует, и вы ощутите, как в вашем тебе появляется новый прилив сил. Учтите, что вы должны не только читать, но и делать выводы, а также стараться использовать прочитанные советы в реальной жизни.

5. Нельзя мотивировать себя в том случае, если вы работаете совершенно не в том месте, где вам хотелось бы. Вам должна нравится обстановка вокруг и работа, которую вы выполняете. Если этого нет, вряд ли что-то получится. Поменяйте место работы, смени обстановку, и уже через несколько дней вы заметите, что ваша жизнь стала ярче и интереснее.

6. Спорт – это один из лучших способов самомотивации. Купите абонемент в спортивный зал или делайте упражнения дома, и вы увидите, как ваше сознание меняется. В процессе тренировки ваш организм наполняется эндорфинами и вы почувствуете радость и гордость за себя.

7. Для мотивации нужно не забывать об оценке прогресса. Если вы работаете над собой и стремитесь к цели, в любом случае у вас есть прогресс, пусть и небольшой. С первого взгляда может создаться впечатление, что в вашей жизни ничего не изменилось, но это не так. Проанализируйте все свои поступки и события, и увидите, что на самом деле вы сделали много полезного и важного для себя и своего совершенствования.

8. Если у вас есть какие-то планы, вы должны обсуждать их с близкими вам людьми. Они смогут что-то посоветовать и похвалят вас, а это как ничто другое способно мотивировать человека на подвиги.

9. Не общайтесь с людьми, которые нервируют вас и забирают вашу жизненную энергию. Если с вами хочет поговорить энергетический вампир, постарайтесь не рассказывать ему ничего о своей жизни и просто вежливо ответьте на вопрос.

10. На самом деле в сознании каждого человека есть цели, о которых он не говорит окружающим и даже иногда скрывает от самого себя. Не нужно бояться их, сядьте и проанализируйте то, о чем вы думаете, и сделайте цели реальными.

11. Не расстраивайтесь при поражениях. Даже если у вас возникла какая-то проблема или в вашей жизни случилась не очень приятная ситуация, нужно достойно принимать поражение. Не нужно психовать и расстраиваться, это не поможет. Вы  должны проанализировать ситуацию и сделать  полезные для себя выводы.

12. Чтобы ничего не забыть, делайте себе напоминания. Вы можете развесить везде стикеры с напоминаниями, или просто занести их в свой мобильный телефон. Так вам будет гораздо проще, и вы точно не забудете о важном для вас событии.

Если вы будете придерживаться всех вышеперечисленных способов самомотивации, то через 2-3 недели заметите, что ваша жизнь начала меняться в лучшую сторону.