Еще в школе во время курса биологии мы твердо усвоили, что белок является одним из основных материалов для построения систем человеческого организма. Белки или протеины для роста и развития клеток не только ускоряют эти процессы, но способствуют восстановлению тканей.
Итак, если говорить более подробно, то протеин для роста мышц представляет собой концентрат с высоким содержанием высококачественного белка. Он необходим для увеличения мышечной массы у спортсменов, а также для коррекции рациона обычного человека. Протеин будет хорошо усваиваться только в том случае, если придерживаться определенной диеты. Потому что количество белков, содержащиеся в обычной еде, человеку недостаточно для быстрого восстановления потраченной энергии. Чем больше протеина, тем быстрее идет процесс внутриклеточного синтеза, т.е. создание строительного материала для клеток.
Использование протеина в спортивном питании весьма разумное и неободимое решение. Ведь именно спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, тратящие во время тренировок огромное количество энергии, нуждаются в дополнительном белке. Протеиновые концентраты можно приобрести только в виде порошка, из которого в дальнейшем делается белковый коктейль. Ни в коем случае нельзя смешивать порошок с горячей водой. В противном случае, вашему организму придется нелегко в процессе усваивания такого протеина.
